Ортопедические стельки важны не только для комфорта и здоровья самой стопы. Они помогают сохранить здоровье коленных и тазобедренных суставов, а также позвоночника. И не удивительно, ведь в нашем организме всё тесно связано, и болезни одной части тела влияют на здоровье других. Подробнее об этом рассказал ортопед-травматолог, заведующий хирургическим отделением Дмитрий Цуркан:
– Стопа – это фундамент нашего каркаса. Она выполняет основные функции амортизации, стабилизации и распределения нагрузок. От того, как работают стопы, зависит, как работают суставы и позвоночник.
Если у человека есть заболевание стопы, из-за которого она плохо выполняет свои «обязанности», эти функции может взять на себя ортопедическая стелька. Она помогает улучшить амортизацию, правильно распределить нагрузку на стопу и т.п.
Стелька оказывает влияние, в первую очередь, на свод (подъём) стопы. Но их в стопе несколько, отметил врач:
Одно из главных заболеваний стопы – плоскостопие. Оно, соответственно, бывает поперечное, продольное или комбинированное. В зависимости от вида плоскостопия и следует выбирать стельку, чтобы исправить тот или иной свод.
Стельки бывают разные:
Разница также в качестве материалов, изготовлении и конструкции. Для повседневной обуви используются бескаркасные стельки. В том числе это делает их тоньше и легче. У стелек для массивной обуви более выраженные поддерживающие элементы: например, метатарзальный валик в передней части, чаша под пятку.
Да, существуют. На сегодняшний день можно подобрать стельки даже на каблуки до 12 см, рассказал Дмитрий Цуркан. Над созданием подобных стелек трудятся в том числе и петербургские компании – они разрабатывают их вместе с Институтом Альбрехта. Для обуви на высоких каблуках и обуви на плоской подошве необходимы разные ортопедические стельки.
Всё зависит от того, какие у человека жалобы и заболевания. Если ноги устают и быстро начинают болеть в любой обуви – это уже большая проблема, а значит, под каждую пару нужно подбирать свои стельки.
Если же ортопедические стельки подбираются с целью профилактики, и никаких серьёзных жалоб нет, то можно купить одну пару стелек, которые будут «мигрировать» между различной обувью. Но это не касается обуви на разные сезоны – тут, без сомнения, стельки надо менять.
Ортопедические стельки следует подбирать в зависимости не только от состояния стопы, но и от вашего образа жизни. Если вы курьер и очень много ходите, то нужно обратить внимание на износостойкость. Если важен комфорт, то выбирайте более нежные, мягкие, более приятные на ощупь стельки.
Можно купить готовую стельку в ортопедическом салоне – там подберут её в зависимости от ваших потребностей и особенностей стоп. Есть и другой вариант – проконсультироваться с врачом-ортопедом и заказать себе индивидуальные стельки. В каких случаях можно просто пойти в салон, а когда важно снять слепок со стопы, уточнил Дмитрий Цуркан:
– Если у вас нет каких-то патологий стопы, а стелька нужна только потому, что у вас целый день статическая нагрузка: вы много стоите, ходите, – то стельку можно подобрать в салоне, без консультации врача.
Если же вы обращаете внимание, что у вас начали натирать друг друга пальцы, если появились натоптыши в области стоп, а в целом их не должно быть, это уже звоночек, что нужно обратиться к ортопеду. Возможно, нужна будет не только стелька. Может быть, потребуется гимнастика, физиопроцедуры, какие-то виды дообследования.
Заботьтесь о здоровье своих стоп – это поможет сохранить здоровыми все суставы ног и позвоночник на долгие годы.