Тепловой удар: как можно его получить, опознать и каким образом защититься
30 мая 12:05
Маргарита Звягинцева
В Петербурге установилась аномальная жара. Врачи призывают петербуржцев не забывать о правилах безопасности. Из-за духоты сердечно-сосудистая система работает в экстремальном режиме, поэтому в жару может ухудшиться самочувствие даже у здоровых людей. Как распознать тепловой удар и защитить себя от него? Рассказывает врач-терапевт, кардиолог, к.м.н. Римма Голикова.
Что такое тепловой удар и в чём его отличия от солнечного?
Тепловой удар – это перегрев всего организма. Если солнечный удар больше воздействует на кожу и головной мозг, особенно если человек находится на солнце без головного убора, то тепловой удар воздействует на всё тело.
– Если температура поднимается выше 40-41 градуса, то организм работает в жутко экстремальной ситуации, и страдают все витальные функции, – рассказала Римма Голикова. – Может наступить фактически недостаточность всех органов.
Как предотвратить тепловой удар
Врач даёт простые, но очень действенные рекомендации:
Одежда в жару должна быть из натуральных тканей. А если синтетика – то только качественная, пропускающая воздух и воду, чтобы тело не перегревалось.
- Головной убор – его просто необходимо носить в жару на улице.
- Соблюдение питьевого режима. Пить в жаркую погоду следует значительно больше, чем обычно. И не забывайте, что пить необходимо чистую воду.
- Соблюдайте эти правила и в городе, и в путешествиях. Всегда лучше предотвратить проблему, чем лечиться и восстанавливать организм.
Другое по теме