Эндокринолог объяснил, какой объём талии указывает на риск заболеваний сердца

Объём талии здорового человека не должен превышать половину его роста. Если этот показатель больше, то есть риск развития заболеваний сердца и сосудов. Об этом рассказал эндокринолог и диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов Павел Баранов в беседе с РИА Новости.

Специалист назвал эту формулу «золотым правилом» оценки здоровья. Чтобы проверить себя, нужно разделить обхват талии на свой рост в см:

— То есть, если обхват талии в сантиметрах поделить на рост в сантиметрах, значение, которое будет менее 0,5, будет говорить о меньших рисках для здоровья. Если значение больше 0,5, скорее всего, это говорит об избыточном накоплении висцерального жира.

Павел Баранов пояснил, что именно внутренний жир, скапливающийся вокруг органов, например, печени и поджелудочной железы, сильнее всего связан с риском появления заболеваний сердца и сахарного диабета второго типа.

В среднем критической отметкой считается обхват талии более 80 см для женщин и более 94 см для мужчин. Но врач подчеркнул, что ориентироваться только на сантиметры нельзя, нужно обязательно делать поправку на рост. К примеру, показатель в 80 см имеет совершенно разное значение для людей с ростом 150 и 190 см.

Ранее 78.ru писал, на сколько лет ожирение сокращает жизнь и чем оно опасно.