Эндокринолог объяснил, почему активные люди чаще сталкиваются с дефицитами витаминов
Ирина Хабибьянова
Врач заявил, что это может быть напрямую связано с повышенным расходом энергии.
Эндокринолог объяснил, почему активные люди чаще сталкиваются с дефицитами витаминов.
В разговоре с «Газета.ru» спортивный врач Богдан Душин заявил, что это может быть напрямую связано с повышенным расходом энергии.
— При регулярных нагрузках организм тратит больше калорий, белка и микроэлементов на мышечную работу, требующую значительных ресурсов, — заявил врач.
По его словам, во время тренировок особенно активно расходуется магний, так как он участвует в каждом мышечном сокращении. Нередко наблюдается и дефицит белка и аминокислот.
— Витамин D и кальций необходимы для роста мышц, нормальной нервной проводимости и обновления костной ткани. У физически активных людей эти процессы идут интенсивнее, поэтому и потребность в них выше. Дополнительным фактором риска становятся однообразное питание и строгие диеты — рассказал эндокринолог.
Для точной оценки состояния эксперт рекомендовал сдать анализы: общий анализ крови, ферритин, витамин D, магний (в составе электролитов), цинк, селен, витамин В12 и фолиевая кислота.
Ранее 78.ru писал, что чемпионка России назвала три главные ошибки начинающих велосипедистов.
