Терапевт объяснил, почему в межсезонье повышается тревожность и хочется спать

Во время смены погоды человеческий мозг видит всё окружающее враждебным, что может отразиться и на поведении. Об этом рассказал терапевт Андрей Кондрахин в разговоре с «Постньюс».

В межсезонье организм подвергается стрессу из-за ощущения перемен и потребности к ним адаптироваться. Такая нагрузка на нервную систему во время перепадов температур может привести к проблемам с давлением, тревожным состояниям и сонливости.

Однако, как отмечает эксперт, с подавленным состоянием можно бороться. Достаточно есть больше жирных сортов рыбы, цитрусовых и обязательно плотно завтракать.

— Когда мы чистим апельсинку или мандаринку, они очень приятно пахнут, и мы уже предвкушаем нечто хорошее. Это всё благодаря эфирным маслам, они обладают антистрессогенным действием, успокаивают, — пояснил Кондрахин.

Ранее 78.ru писал, как поддержать иммунитет осенью без лекарств.