Петербуржцам рассказали, как настроиться на трудовую неделю после новогодних праздников

Специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали, как быстро восстановиться после продолжительных выходных.

Прежде всего, стоит постепенно возвращаться к режиму питания. Нужно отказаться от алкоголя, сладостей и фастфуда, а также исключить жареную и солёную пищу.

Чтобы вернуть сбитый режим сна, стоит ввести совершать прогулки на свежем воздухе, засыпать в полной темноте, а перед этим — хорошо проветривать помещение. Также эксперты рекомендуют отказаться от гаджетов перед сном. Следуя этим советам, процесс восстановления пройдёт быстрее.

Ранее 78.ru писал, как не отморозить пальцы во время посещения катка.