В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, что пить в жару

В жару важно соблюдать водный баланс в организме. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу.

— Летом хочется меньше есть и больше пить. Поэтому мы к вам, как всегда, с полезными советами, что же пить в жару, чтобы не только утолить жажду, но ещё и оздоровить желудочно-кишечный тракт, — говорится в сообщении.

Для оптимального водообеспечения рекомендуется возмещать потерю микроэлементов, выделяемых из организма с потом. Для этого идеально подойдут чистая вода, несладкий чай или чайный гриб, квас, а также кисло-молочные напитки (например, кефир и айран).

При этом важно контролировать температуру потребляемой жидкости. Предпочтительно, чтобы она была комнатной температуры.

Напомним, ранее в Роспотребнадзоре рассказали о питьевом режиме в жару.