Жуть на булочке с кунжутом: как отучить себя есть фастфуд

3 нояб, 07:11

Светлана Улитина

Недавние опросы показали, что почти 60% россиян обожают фастфуд и регулярно употребляют его, несмотря на все предупреждения врачей. В чём состоит опасность и вместе с тем магическая притягательность фастфуда? Почему отказаться от этой кучи жареных в масле калорий сложнее, чем бросить курить? И есть ли способ слезть с «фастфуд»-иглы? 78.ru решил разобраться вместе со специалистами.

Коллаж 78.ru: freepik.com/KamranAydinov; mrblmoreno, flaticon.com/Freepik

Помните сцену из комедии «Розовая пантера», когда герой Стива Мартина, инспектор Клюзо, летит в Америку и впервые в жизни пробует гамбургер?

— Вы раньше ели гамбургер?

— Разумеется, нет! Отвратительная американская пища!

Однако с первым же куском мир вокруг незадачливого француза вдруг начинает играть новыми яркими красками, а жизнь без гамбургера теряет всякий смысл. Этот эпизод ярко демонстрирует удивительное воздействие, которое оказывает на человека фастфуд.

4. Найдите альтернативу.

Перейдите на цельнозерновые булочки, выбирайте курицу вместе мяса, используйте йогурт вместо майонеза. Замените шоколад и конфеты на орехи, сушёные фрукты и фруктовую пастилу без сахара. А вместо колы пейте травяной чай или домашний морс — очень вкусно и полезно.

Ну и в конце концов, просто сядьте с карандашом и посчитайте, сколько денег уходит у вас каждый месяц на чизбургеры, хот-доги и биг-маки. Цифры, поверьте, вас удивят.

Другое по теме

28 октября 2023, 03:59

Продуктовая сеть открыла в Петербурге пилотный проект по продаже фастфуда

21 октября 2023, 18:27

В Госдуме выступили за запрет рекламы газировки и фастфуда в СМИ

24 сентября 2023, 07:57

Врач предупредила любителей фастфуда о рисках развития рака

28 августа 2023, 15:23

Эйфория с нюансами: эксперты объяснили рост популярности фастфуда в Петербурге