«Бабочки в животе проходят»: психолог рассказала как не потерять себя в отношениях

Созависимость часто идёт из детства — если у человека не было надёжной привязанности со взрослыми, он начинает искать опору в партнёре. Об этом «Известиям» рассказала психолог Мария Тодорова.

Такой человек думает, что без партнёра не справится. Ему кажется, что отношения должны давать безопасность и ощущение собственной ценности.

В здоровых же отношениях человек хочет быть с партнёром, потому что ему хорошо. Но если партнёра нет рядом, его жизнь не рушится, а настроение не зависит только от его поведения. У него остаются свои интересы, друзья и цели.

А вот при созависимости человек теряет себя. Его состояние зависит от партнера: написал ли он, позвонил ли, как посмотрел. Он всё время ждёт подтверждения, что его любят и не бросят.

Сильные эмоции легко принять за глубину чувств. Но бабочки в животе и качели говорят о влюблённости или тревоге, а не о качестве отношений.

Чтобы не раствориться в партнёре, психолог советует не делать отношения единственным источником радости. Занимайтесь тем, что интересно, поддерживайте друзей, имейте свои цели. И учитесь спокойно выдерживать дистанцию.

— Разговоры о том, насколько глубоко человек влюблен и насколько сильные эмоции он испытывает, не всегда имеют большое значение для долгосрочных отношений. Бабочки в животе проходят, — заключила Тодорова.

По её словам, дальше остаются связь, общие интересы, уважение и умение быть рядом, не теряя себя. На этом и строится крепкая семья.

Ранее 78.ru писал, что психолог объяснил, почему бесполезно запрещать подросткам соцсети. Детям нужно предложить интересную замену.