Невролог рассказал о единственном способе замедлить старение мозга

Волшебного средства, которое могло бы остановить старение мозга, не существует, но его можно замедлить. Об этом заявил невролог Алексей Токманцев.

В беседе с Lenta.ru специалист заявил, что поддержать работу мозга можно только с помощью умственной и физической активности, общения и контроля хронических заболеваний.

— Для интеллектуальной нагрузки полезно осваивать новые занятия: изучать иностранный язык, учиться играть на музыкальном инструменте, читать и обсуждать книги, решать головоломки. Важно, чтобы задача требовала внимания и усилий. Регулярное движение также имеет значение, — отметил невролог.

Социальные связи тоже должны присутствовать в жизни человека, который хочет замедлить старение мозга. По словам врача, для этого нужно обязательно общаться с друзьями и проводить время вместе с семьёй. Причём эти активности должны стать частью повседневной жизни.

Кроме того, замедлить старение помогут контроль давления, уровня глюкозы и холестерина в крови, коррекция веса и отказ от курения.

Токманцев предупредил об употреблении так называемых витаминов «для памяти». По словам врача, пить такие препараты без установленных показаний не стоит.

Ранее 78.ru писал о продуктах, которые помогают замедлить старение и продлить жизнь.