Антидепрессант и тренажёр памяти: невролог рассказала о влиянии велосипеда на мозг

Велосипед может стать неожиданным защитником от деменции и болезни Альцгеймера, утверждает врач-невролог Екатерина Демьяновская. В беседе с Life.ru она рассказала, что регулярные велопрогулки полезны не только для сердца, но и для мозга.

Во время езды на велосипеде улучшается кровоснабжение мозга. Нейроны получают больше кислорода и питательных веществ, что способствует улучшению памяти, внимания и скорости мышления. Также увеличивается выработка нейротрофического фактора мозга — белка, который поддерживает рост и выживание нейронов.

Исследования показывают, что у тех, кто часто катается на велосипеде, снижается риск развития деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Кроме того, тренируются координация, скорость реакции и мелкая моторика, улучшается взаимодействие между полушариями мозга.

Демьяновская подчеркнула, что езда на велосипеде помогает снизить стресс. Для этого достаточно кататься по 30–40 минут несколько раз в неделю.

Ранее россиянам рассказали, как сэкономить на покупке велосипеда.