Россиянам дали совет, как «закодироваться» от кофе

Психиатр-нарколог Мария Касперович в беседе с изданием «Абзац» отметила, что преодоление кофеиновой зависимости возможно путём поэтапного снижения потребления кофе и его замещения альтернативными напитками. Она подчеркнула, что чрезмерная стимуляция организма несёт риски, а формирование толерантности к кофеину приводит к необходимости увеличения его дозировки для достижения прежнего эффекта.

— Можно переходить на чаи. Например, китайские чаи содержат достаточно много кофеина. Чашечка кофе утром — это прекрасно, но не более, ведь излишняя стимуляция — это тоже небезопасно. Организм потребует повышать дозировку, и зависимость всё равно возникает. Здесь единственное, что можно сделать, — осознанно ограничить себя, — пояснила эксперт.

Эксперт настоятельно рекомендовал ограничить потребление кофе, поскольку его избыток может спровоцировать артериальную гипертензию, тахикардию, учащение сердечных сокращений и чрезмерное психомоторное возбуждение, что оказывает неблагоприятное воздействие даже на физиологически нормальный организм.

Ранее 78.ru сообщал, что стало известно, какой вкус альтернативного молока самый популярный в Петербурге.