Тёплая вода и уход за телом: эксперт дала советы по борьбе с хроническим стрессом

Хронический стресс связан не только с количеством задач, но и с потерей контакта с телом. Об этом заявила создатель бренда натуральной косметики Юлия Кульминская в беседе с агентством RuNews24.Ru.

Эксперт отметила, что в условиях постоянной информационной нагрузки привычные цифровые инструменты не всегда дают устойчивый эффект, поэтому все больше внимания уделяется телесным практикам.

Она пояснила, что одним из самых простых способов восстановления остается дыхание. Важную роль играют также тактильные ощущения, среди которых теплая вода, прикосновения и уход за телом возвращают внимание к собственным ощущениям и помогают стабилизировать состояние.

Она добавила, что в последнее время люди стали прибегать к домашним ритуалам, особенно водным практикам. Ванны с солью и травами могут мягко воздействовать на тело, помогают снизить ощущение тяжести и напряжения и создают чувство безопасности.

Ранее 78.ru сообщал о новом способе снять напряжение.