Учёные узнали, что влияет на уничтожение коллагена в организме человека

Коллаген — это ключевой строительный материал для соединительной ткани нашего тела. С возрастом его естественным образом становится меньше, но некоторые факторы могут ускорить эту потерю. Как отмечает врач-косметолог, хирург и кандидат медицинских наук Алевтина Атагишиева, коллаген составляет значительную часть (30–40 %) всех белков в организме. Его дефицит ведёт к преждевременному старению и ухудшению состояния тканей. Помимо естественных возрастных изменений, на разрушение коллагена влияют и другие причины, перечисленные далее. Об этом сообщает «Петербургский дневник» со ссылкой на «Вечернюю Москву».

— При значительном дефиците магния у человека усвоение коллагена будет крайне низким. Магний играет ключевую роль в процессе создания белка, и без его достаточного количества синтез коллагена нарушается, даже если другие необходимые питательные вещества присутствуют в организме, — пояснила специалист.

Также на коллаген влияет избыток глюкозы в крови.

— Когда уровень глюкозы в крови повышен, запускается процесс гликации. Это явление, при котором сахар связывается с белками. В результате молекулы коллагена становятся более хрупкими и теряют свою эластичность. Кожа приобретает желтоватый оттенок, утрачивает упругость, и процессы старения ускоряются, — объяснила Атагишиева.

Длительный стресс и высокий уровень кортизола негативно влияют на коллаген по нескольким причинам, как отметила врач:

• Во-первых, кортизол стимулирует активность ферментов, которые разрушают соединительную ткань, например, металлопротеиназ.
• Во-вторых, этот гормон подавляет образование новых молекул коллагена, снижая активность фибробластов — клеток, ответственных за его производство.
• В-третьих, кортизол усиливает воспалительные процессы, которые также ускоряют распад коллагена. Следствием этого является потеря упругости кожи и появление преждевременных морщин.

Кроме того, кортизол препятствует синтезу эластина — белка, который отвечает за способность кожи возвращаться в исходное состояние после растяжения, добавила косметолог.

По мнению косметолога, не все добавки с коллагеном могут принести желаемый эффект, поскольку:

• Хронический недостаток различных макро- и микроэлементов может полностью свести на нет усвоение белка.
• Образ жизни и вредные привычки могут существенно снижать количество коллагена в организме и способствовать его разрушению.
• Состав многих жидких форм коллагена, широко представленных в онлайн-магазинах, может оказаться неэффективным.

— Таким образом, мы можем принимать коллаген годами, но не получать ожидаемых результатов, — подчеркнула доктор.

При выборе коллагеновых добавок важно обращать внимание на их состав. Он должен включать:

• Магний в форме цитрата.
• Витамин C.
• Янтарную кислоту.

Ранее 78.ru сообщал, что россиянам рассказали, какие продукты ускоряют старение кожи.