В Новый год — с подтянутым лицом: раскрыт способ быстро избавиться от отёков

Утренняя припухлость лица — частая проблема в дни новогодних праздников, когда режим сна нарушается, а в рационе появляется больше соли и алкоголя. Дерматовенеролог Алла Ветрова и кардиолог Елизавета Скородумова рассказали «Рамблеру», как быстро привести лицо в порядок.

Экспресс-методы от отёков

Холод — самый быстрый способ убрать припухлость. Прохладные компрессы или умывание холодной водой сужают сосуды и дают заметный эффект уже через несколько минут. Можно использовать кубики льда, завёрнутые в тонкую ткань, или держать в холодильнике специальные роллеры для лица.

Мягкий массаж лица улучшает отток жидкости: лёгкими движениями от центра к периферии можно буквально «разогнать» застоявшуюся воду. Особое внимание стоит уделить области вокруг глаз и щекам — именно там скапливается больше всего жидкости. Лёгкие упражнения для лица — например, широкое открывание рта или поднятие бровей — улучшают кровообращение и помогают быстрее убрать утреннюю отёчность.

Чего избегать в праздники

Припухлость возникает из-за скопления лишней воды в тканях, когда нарушается равновесие между поступлением жидкости из сосудов и её отводом. Натрий удерживает жидкость в тканях, поэтому после солёных закусок и оливье лицо утром выглядит особенно припухшим. Алкоголь действует вдвойне: расширяет сосуды и одновременно обезвоживает организм, который начинает запасать воду.

Важно помнить: плотные кремы на ночь могут усилить проблему. Средства с гиалуроновой кислотой притягивают воду, и утром припухлость становится заметнее. Для вечернего ухода перед праздниками лучше выбирать лёгкие формулы и смывать их прохладной водой утром.

Когда стоит насторожиться

Если отёки появляются регулярно, не уменьшаются в течение дня, становятся плотными или сопровождаются одышкой и быстрой утомляемостью — это повод обратиться к врачу. Такие симптомы могут указывать на проблемы с сердцем, щитовидной железой или другие состояния, требующие медицинской помощи.