Диетолог объяснила, почему может тошнить по утрам

Причиной утренней тошноты может быть тяжёлая или жирная пища, употреблённая на ужин, либо переедание. Об этом Life.ru заявила диетолог Ирина Мансурова.

В этом случае симптом появляется из-за ночного заброса желчи в пищевод. Эксперт рекомендует изменить рацион и питаться небольшими порциями, отдавая предпочтение отварным продуктам.

Чтобы уменьшить тошноту, можно приготовить напиток из корня имбиря, мяты и лимона, добавив их в стакан кипятка и дав настояться 15 минут.

— Если же тошнота по утрам носит продолжительный характер, то это может указывать на серьёзные проблемы в организме, — заявила специалист.

Продолжительная утренняя тошнота может указывать на беременность, возможную гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь или разные заболевания органов ЖКТ. Кроме того, тошнота может быть побочным эффектом от медикаментов, например, аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, кверцетина или препаратов железа.

Напомним, ранее диетолог рассказала, как похудеть после новогодних праздников.