Врачи выделили пять наиболее вредных для здоровья продуктов

Врачи назвали пять самых вредных для здоровья продуктов, которые приводят к различным болезням, а также сокращают срок жизни. Так энергетики вызывают сердечные приступы, эндокринная система пострадает от сладкого, а полуфабрикаты вызовут проблемы с желудком, рассказали «Известия».

• Крайне вреден фастфуд. Из-за содержания насыщенных жиров, сахара и соли в больших количествах его употребление может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.
• Полуфабрикаты занимают вторую строчку рейтинга. В них содержится большое количество красителей, консерваторов, ароматизаторов и соли. Изготавливают их из низкокачественных продуктов.
• Быстрозамороженные продукты изобилуют консервантами, а высокая калорийность делает их тяжелыми для усвоения.
• Сладости и газировка из-за обилия сахара, трансжиров и искусственных добавок вызывают кариес, ожирение и диабет.

— Важно понимать, что умеренное потребление такой еды может быть безопасным. Но регулярные перекусы фастфудом приведут к негативным последствиям для здоровья. Гораздо полезнее включать в рацион больше натуральных продуктов, свежих фруктов, овощей и злаков, — рассказала врач сервиса «Теледоктор24» Мария Меньшикова.

• Большие дозы кофеина, таурина и других стимуляторов в энергетиках нарушают сердечный ритм. Помимо этого «бодрящие» напитки содержат большое количество сахара.

—Такие напитки нельзя людям с болезнями сердечно-сосудистой системы: стимуляторы могут усугубить проблемы с гипертонией, аритмией, стенокардией и ишемией. Также они не рекомендуются людям с нервными и психическими расстройствами и нарушением пищеварения. В первом случае энергетики могут усилить симптомы, во втором — вызвать раздражение желудка и кишечника, — прокомментировал «Известиям» кандидат медицинских наук, врач-кардиолог АО «Медицина» Денис Соколов.

Полностью отказываться от вредной еды не стоит, поскольку это может негативно сказаться на психике — человек будет страдать от установленных запретов, считают эксперты. Однако большинство вредных продуктов можно заменить полезными аналогами.