В Роспотребнадзоре рассказали, как употребление абрикосов влияет на здоровье

Оказалось, что абрикосы положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также способствуют функционированию желудочно-кишечного тракта. Полезные вещества, присутствующие в составе фрукта, укрепляют стенки сосудов, повышают остроту зрения и улучшают память, рассказали в Роспотребнадзоре.

В абрикосе содержится большое количество витаминов А, Е и С. Кроме этого, в нём можно найти калий, кальций, магний, цинк, фосфор, кремний и многие другие микро и макроэлементы.

Несмотря на всю пользу, всё же есть люди, которым не рекомендуется употреблять абрикосы. Это обусловлено наличием у них проблем со здоровьем, например, сахарным диабетом, проблем с печенью или хроническими заболеваниями ЖКТ.

Стоит отметить, что в течение дня рекомендуется съедать не более 300 г абрикосов. Фрукт также не следует употреблять на голодный желудок или после тяжёлого приёма пищи.

Ранее 78.ru рассказывал, как скорректировать свой рацион в летний период.