Сезонные инфекции у детей: как защитить ребёнка от гриппа и других болезней в школе
Основа крепкого иммунитета
Сезон ОРВИ не за горами, и в особой опасности сейчас школьники, которые вернулись с летних каникул в классы. Большие группы людей, собранных в одном помещении, – прекрасное место для буйства инфекций, распространяющихся воздушно-капельным путём. К ОРВИ относятся и грипп, и коронавирус, и множество других болезней. Как же защитить детей?
– К сожалению, мы не можем остановить циркуляцию вирусов в пространстве, – отметила Александра Рыбасова.
Поэтому важно подготовить ребёнка к эпидсезону. В первую очередь необходимо укрепить его иммунитет. И тут речь идёт о самых базовых вещах:
- гигиена
- режим
- разнообразное питание
- отсутствие стрессовых факторов
- прививки
Питание в школе
Разнообразное и полноценное питание необходимо, чтобы организм ребёнка ни в чём не испытывал дефицита. В противном случае он будет ослаблен, а иммунитет – подорван. Педиатр отметила:
– Это большая проблема старших школьников, которые часто не успевают поесть на переменах. Во многих школах разрешены с собой какие-то продукты, во многих школах нет. Это нужно с администрацией школы проговорить и обеспечить ребёнку достойное питание.
Гигиена
– К огромному сожалению, гигиена среди детей, особенно младших школьников, – очень сложно контролируемая история, – посетовала Александра Рыбасова.
Следить за соблюдением гигиены в школе родители не могут. Поэтому крайне важно приучить ребёнка к этому с самого детства дома. В первую очередь необходимо тщательно мыть руки после каждого посещения уборной. Пользоваться санитайзером хотя бы раз в середине дня – тоже хорошая привычка, хоть и не обязательная.
Чтобы предотвратить распространение инфекции в школе (да и в любом коллективе), важно соблюдать следующие два правила:
- не пить из общих кружек и бутылок
- не есть одними и теми же столовыми приборами с одноклассниками
Прививки
Краеугольный камень профилактики ОРВИ – прививки. Прививать детей важно для формирования коллективного иммунитета и профилактики тяжёлых форм болезни. Вакцинировать ребёнка нужно не только от гриппа, но также от кори, краснухи, паротита, коклюша и т.п.
В самом начале учебного года педиатр рекомендует заглянуть в прививочный сертификат ребёнка и посмотреть, какие прививки у него не сделаны, какими вакцинами его необходимо ещё привить, чтобы сформировать хороший иммунный ответ.
Нужно ли заставлять ребёнка надевать шапку в холод
Как только становится прохладно, родители вооружаются шапкой и тёплой курткой, которые, по их мнению, необходимы, чтобы ребёнок не заболел. Дети же, особенно старшеклассники, часто отказываются их носить – ведь в них они выглядят «не круто». Но так ли важна для здоровья тёплая шапка?
– Мы не болеем от того, что холодно, – считает Александра Рыбасова. – Если у ребёнка нет контакта с вирусными инфекциями, хорошо сбалансированное питание, режим, нет активного стресса и снижена активность контактов, то в этом случае он не заболеет, даже если слегка замёрзнет. Шапка не спасает от менингита, потому что это вирусная инфекция.
Именно поэтому не стоит держать детей в тепличных условиях, заставляя носить тёплые носки даже дома, где вполне тепло, или бояться открыть форточку, чтобы ребёнка не продуло. Очень важно проветривать помещения, и не только дома, но и в школьных классах – об этом следует поговорить с учителем.
Закаливание и небольшой стресс подобного рода очень полезны как один из методов профилактики вирусных инфекций.
Если ребёнок уже заболел
Больной ребёнок ни в коем случае не должен посещать школу. Конечно, это важно, чтобы инфекция не распространилась, но есть и другие факторы. Нагружая больной организм, ребёнок рискует получить осложнения болезни.
А чтобы он не отстал от школьной программы, нужно поговорить с учителем и выяснить, какие материалы можно изучать в домашних условиях.
