Как погода влияет на здоровье человека: жара и колебания давления против сердца и диабета

Что происходит с организмом при сильных жаре и холоде

Жаркие дни приятно проводить на природе, у озера или моря. А вот в городе повышение температуры ощущается совсем иначе. Жара, духота, скачки атмосферного давления способны ухудшить самочувствие и вывести человека из рабочего ритма. Почему так происходит?

– Жара, как и сильный холод, плохо влияет на организм, потому что это экстремальные условия для его существования, – объяснила Светлана Вальчук. – А организм в любой ситуации стремится к гомеостазу – постоянству. Постоянству своей биохимической среды, своего температурного состояния и постоянству своего давления. Таким образом, когда организм пребывает в непривычных для него экстремальных условиях, он пытается это компенсировать собственными возможностями.

Поэтому в жарких условиях, неважно, помещение это или улица, организм стремится отдать своё внутреннее тепло, перестраивается на теплоотдачу. Тем самым тормозятся процессы метаболизма.

В сильном холоде происходят противоположные процессы: тело стремится сохранить тепло, теплоотдача замедляется. Происходит аккумуляция тепла, которое выработал организм, и процесс метаболизма убыстряется.

Плохое самочувствие и погода: взаимосвязь и её причины

Почему одни люди в жару чувствуют себя вполне нормально, тогда как другим очень плохо? Это зависит от разных факторов, отметила Светлана Вальчук, но есть два основных:

• Первый – индивидуальные особенности организма, привычки организма, закалённость, натренированность, то, к чему организм привык.
• Второй – хронические заболевания, обострения разных болезней или болезни, которым организм человека подвержен в данный момент.

Жара и сердечно-сосудистая система

Больше всего на повышенную температуру реагируют люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Связано это с тем, что в жару мы больше потеем, а с потом теряем воду. Организм отдаёт жидкость, и кровь становится более вязкой. Более вязкую, тяжёлую кровь сердцу тяжелее качать, а сосудам – проталкивать. Таким образом, нагрузка на них сильно увеличивается.

– В связи с этим мы наблюдаем скачки артериального давления, учащение сердцебиения, иногда у некоторых пациентов усиливаются отёки в жару, это довольно частая ситуация. Тем самым, из-за скачков давления, скачков сердечных сокращений происходит обострение различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Жара и диабет

Самочувствие диабетиков тоже может ухудшиться в жару, причём по той же причине. Кровь становится более концентрированной и вязкой, а ведь именно она переносит все элементы в клетки, в том числе инсулин и глюкозу. Соответственно, концентрация этих веществ в крови становится выше. Механизм расщепления глюкозы в тканях из-за этого ухудшается.

Поэтому люди с сахарным диабетом сильно реагируют на жару. В этот период им необходимо пить больше воды, а также очень внимательно следить за уровнем глюкозы в крови и за количеством потребляемых хлебных единиц. Врач отметила:

– Эти пациенты более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, потому что сахарный диабет, особенно если его толком не контролировать, влияет на органы-мишени. Это и сердечно-сосудистая система, и почки, и головной мозг. Эти органы и системы в данный момент времени ещё больше находятся в риске.

Скачки температуры, а особенно жара, плохо влияют также на людей с другими заболеваниями. Первую очередь это различные болезни эндокринной системы (к которым относится и диабет), заболевания почек, нарушения гормонального фона.

Как спасти организм от последствий жары

Что же делать, если некуда деться от жары? Как больным, так и здоровым людям важно пить больше воды, чтобы стимулировать потоотделение, за счёт которого охлаждается организм. Это помогает также сохранить кровь в нормальном, не вязком состоянии.

Правда, во время обильного потоотделения мы теряем не только воду, но и важные микроэлементы, напомнила врач. Для их восполнения можно пить изотонические растворы, которых сейчас очень много в магазинах.

И, конечно, стоит по возможности проводить время в прохладном помещении, а на улице носить головной убор или даже зонтик от солнца, чтобы укрываться от прямых лучей.

Влияние колебаний атмосферного давления на здоровье

На самочувствие человека, особенно метеочувствительного, нередко влияют изменения атмосферного давления. Это та сила, с которой вся атмосфера земли давит на нас. Нормальное давление – 760 мм ртутного столба. Перепад в 7 мм вызывает ощутимую реакцию организма, особенно у людей с хроническими заболеваниями и в период обострения.

Сильнее всего перепады давления влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями – они и здесь в главной группе риска. Кроме того, в группе риска люди с болезнями дыхательной системы, мигренями.

При повышении атмосферного давления растёт и артериальное давление у сердечников, что может быть очень опасно. Такие колебания могут стать причиной инфарктов, гипертонических кризов, нарушения мозгового кровотока. Случаются головокружения и даже обмороки.

Чтобы не допустить этого, важно внимательно следить за своим давлением, вовремя принимать лекарства, прописанные врачом, избегать физических упражнений в жару, но постараться регулярно выполнять их в более прохладную погоду, пить достаточно воды, не переедать и не злоупотреблять чаем и кофе.