Постоянная лень у россиян иногда говорит не о характере, а о болезни

Лень может появиться не только из-за недосыпа, иногда за ней прячутся проблемы со здоровьем. Об этом рассказала «Газете.Ru» врач-психотерапевт Ирина Крашкина.

За ленью может скрываться недосып, переутомление, стресс или слишком много задач. Но бывает и так, что она связана с анемией, нарушением функции щитовидной железы, дефицитами, хроническими заболеваниями, депрессией или выгоранием.

Насторожиться стоит, если упадок сил держится неделями, не проходит после сна и мешает жить. Особенно если к нему добавляются сонливость, одышка, сердцебиение, потеря веса или аппетита, боль и резкие перепады настроения. В таком случае надо идти в больницу.

Там уже врач назначит анализы крови, проверку гормонов щитовидки и при необходимости ЭКГ или УЗИ сердца.

— Также важно оценить, помогает ли вам отдых. Для одного человека восстановлением будет сон, для другого — прогулка, спокойная встреча, чтение или занятие, не связанное с работой. Хороший признак: после паузы становится легче вернуться к обычным делам. Часто за ленью стоят не болезни, а психологические причины (страх неудачи, выгорание, отсутствие мотивации) или банальное переутомление. Поэтому сначала стоит проанализировать свой образ жизни, режим сна и питания. Если же есть подозрения на соматическую причину, нужно довериться специалисту, — заключила специалист.

Ранее 78.ru писал, что эксперт раскрыл способ быстро справиться с прокрастинацией. Трепольский советует начинать работу с одного простого действия.