Россиянам перечислили самые вредные завтраки

Россиянам перечислили самые вредные завтраки.

В разговоре с «Lenta.ru» эндокринолог Илья Атрахов отметил, что многие бесполезные утренние перекусы традиционно популярны.

— Есть ряд продуктов, которые воспринимаются как удобные варианты для завтрака, в частности, покупные мюсли, хлопья, растворимые каши, тосты и сладкие батончики. Однако стоит учитывать, что они содержат много сахара и пищевых добавок при относительно низком уровне клетчатки, — отметил врач.

По его словам, бутерброды с переработанным мясом также сложно отнести к полезным утренним перекусам, так как колбаса и ветчина содержат много соли, скрытых жиров и опасных канцерогенов. По этой же причине он рекомендовал не злоупотреблять такими завтраками, как яичница с беконом или сосисками.

— Неполезны могут быть свежевыжатые соки и смузи, выпитые натощак. Из-за кислотности и концентрации фруктозы они могут вызывать дискомфорт у некоторых людей, — добавил эксперт.

Ранее 78.ru писал, что россиянам рассказали, какие макароны безопаснее всего для фигуры.