Петербуржцам рассказали, как настроиться на трудовую неделю после новогодних праздников
10 янв, 15:01
Влада Филипенко
По мнению экспертов, стоит соблюдать несколько простых советов.
Специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали, как быстро восстановиться после продолжительных выходных.
Прежде всего, стоит постепенно возвращаться к режиму питания. Нужно отказаться от алкоголя, сладостей и фастфуда, а также исключить жареную и солёную пищу.
Чтобы вернуть сбитый режим сна, стоит ввести совершать прогулки на свежем воздухе, засыпать в полной темноте, а перед этим — хорошо проветривать помещение. Также эксперты рекомендуют отказаться от гаджетов перед сном. Следуя этим советам, процесс восстановления пройдёт быстрее.
Ранее 78.ru писал, как не отморозить пальцы во время посещения катка.
Другое по теме