Работают ли «токи прямо в мозг»?
На запястье Меган Маркл, супруги британского принца Гарри, заметили необычный пластырь. Это оказался новомодный гаджет – пластырь против стресса. По утверждениям производителей, он якобы отправляет успокаивающие сигналы прямо в мозг. Это останавливает синтез основных гормонов стресса: кортизола и адреналина, а также замедляет частоту мозговых волн, расслабляет разум и тело.
Действительно ли подобные гаджеты могут улучшить здоровье и общее состояние, нормализовать сон, или это лишь реклама? За ответом на этот вопрос мы обратились к эксперту – неврологу-цефалгологу (специалисту по лечению головных болей) Екатерине Саморуковой.
Впрочем, лучше всего не покупать советы онлайн, а сходить лично к врачу и проконсультироваться. Многие боятся, что диетолог посадит на дефицит калорий, пропишет тотальные ограничения, из-за которых жизнь превратится в ад. Но это совсем не обязательно, отметила Мария Дубская:
– Если не получается снизить вес и увеличить физическую активность, то есть второй этап, при котором мы назначаем фармакотерапию, определённые препараты, и они работают. Лучше прийти к врачу, и он назначит нормальное лечение, чем заниматься самолечением и покупать БАДы. У нас есть три этапа: изменение рациона и образа жизни, фармакотерапия, а если не получилось – бариатрическая операция при определённом индексе массы тела и заболеваниях.
Итак, что бы ни придумывали маркетологи, для похудения по-прежнему важнее всего рацион и физическая активность, а для хорошего сна – правильная подготовка к нему, избавление от раздражающих факторов и воздержание от токсинов. Заботиться о здоровье по-прежнему эффективнее всего проверенными старыми методами.