Пища для размышлений: специалисты рассказали о влиянии стресса и переедания на организм
9 авг, 19:08
Михаил Колокольцев
По словам специалистов, реальный голод легко перепутать с голодом эмоциональным. Чтобы заглушить стресс и неприятные эмоции, мы чаще всего добавляем в рацион что-нибудь сладкое или жирное.
Стресс — равно лишний вес и проблемы с внутренними органами! По словам российских диетологов, длительное нервное напряжение наносит существенный вред здоровью. Организм людей, которые постоянно подвергаются воздействию стресса, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех, которые живут в спокойствии. В первую очередь страдают щитовидная железа, сердце и кишечник. Как не превратить калории в сантиметры и килограммы — разбирался телеканал «78».
Здоровый сон — ещё одно мощное средство в борьбе со стрессом. Полезно будет и «почистить» своё окружение от «раздражителей», токсичных людей. А ещё — проводить больше времени в режиме офлайн. Это не только подарит спокойствие, но и позволит со временем улучшить зрение и осанку.
Другое по теме