«Здоровье»

Головную боль, слабость и скачки давления мы часто объясняем усталостью или возрастом. Но для каждого третьего человека на планете виновником плохого самочувствия становится погода. Головокружение перед дождём, мигрень на фоне грозы, скачки давления при температурных перепадах — это не фантазия, а ежедневная реальность. Что это: психосоматика или объективная реакция организма? Цифры говорят сами за себя: метеочувствительными считаются 35–40% взрослых, а магнитные бури увеличивают число жалоб на давление и аритмию на 15–25%. Сегодня разберёмся, почему организм так бурно реагирует на погоду, как укреплять сосуды, чтобы снизить риски и как пережить погодные капризы без таблеток «на всякий случай».

За последний год общий индекс тревожности в регионах России вырос на 7 %. В топ вошли Москва, Краснодарский край, Ростовская и Курская области. А лидером по тревожности оказался Санкт‑Петербург- именно в нашем городе общий индекс вырос аж в три раза. При этом одним из наиболее распространённых и одновременно наиболее загадочных проявлений тревоги являются панические атаки. Их необычные симптомы и непредсказуемость пугают. Ускорение ритма жизни, информационная перегрузка и изменения в обществе — всё это влияет на ухудшение ментального здоровья. Сегодня мы разберёмся в особенностях этого явления и поговорим о способах вернуть себе спокойствие.

Новогодние праздники — долгожданная пора огней, застолий и надежд на чудо. Но для многих это и время колоссального напряжения, когда искушение «расслабиться» с помощью бокала игристого или чего-то покрепче становится особенно сильным. Такой способ снять стресс скрывает в себе серьёзную опасность. Масштабы проблемы шокируют. По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня в мире около 400 миллионов человек — это 7% всего взрослого населения — страдают от расстройств, связанных с алкоголем. Что ещё тревожнее, из них 209 миллионов имеют самую тяжёлую форму — алкогольную зависимость. Как не пропустить первые тревожные звоночки у себя или близких? Какие современные методы лечения действительно помогают? И к каким последствиям для здоровья и жизни ведёт эта зависимость?

Ожирение. По данным ВОЗ от избыточного веса страдает каждый восьмой житель планеты. И Россия, к сожалению, не исключение: только по официальной статистике Минздрава, у нас зарегистрировано более 2,4 миллиона человек с этим диагнозом. Но почему это так важно? Дело в том, что ожирение — это не просто пара лишних килограммов, а настоящая болезнь, которая стремительно молодеет и ведёт к серьёзным последствиям. Она значительно увеличивает риск развития диабета, болезней сердца, инсульта и даже некоторых видов рака. При этом в море информации многим из нас не хватает чётких ориентиров: противоречивые диеты и советы только запутывают. Так почему же одни люди едят и не толстеют, а другие набирают вес, казалось бы, «от воздуха»? И, самое главное, — что со всем этим делать?