«Здоровье»

Авитаминоз — это не просто упадок сил и сухость кожи. Это состояние, при котором организм годами работает в режиме истощения, не получая в должном объёме вещества, критически важные для здоровья. Около 70% россиян имеют дефицит витаминов группы В, D и йода — и многие даже не догадываются об этом. А те, кто замечает у себя тревожные симптомы (постоянную слабость, выпадение волос, частые болезни), часто самостоятельно назначают себе витамины и БАДы,. А ведь бессистемный приём добавок может привести к тяжёлым осложнениям, вплоть до госпитализации. Как отличить истинную нехватку от мнимой, не навредить себе передозировкой и почему самолечение витаминами — это опасная игра?