Неконтролируемые мысли оказались связаны с плохим настроением человека

Неконтролируемые мысли оказались связаны с настроением человека.

Постоянные размышления и зацикливание на негативных темах чаще связаны с плохим настроением, тогда как мысли о будущем, положительных событиях и свободное переключение между темами — с более благоприятным эмоциональным состоянием.

Как пишут «Известия», об этом сообщает Medical Xpress со ссылкой на обзор исследований когнитивных ученых.

В течение дня внимание человека может переключаться с текущих дел на воспоминания, планы, фантазии или внутренние переживания.

В одной из работ ученые несколько раз в день отправляли участникам короткие опросы и просили сообщить, о чём они думают и что чувствуют в этот момент.

Результаты показали, что мысли, не связанные с выполняемой задачей, сопровождались менее положительным настроением. При этом свободное переключение между разными темами, напротив, оказалось связано с более положительными эмоциями.

Исследователи утверждают, что в среднем спонтанные мысли были связаны с несколько более низким эмоциональным благополучием. Однако сила и даже направление этой связи зависели от особенностей размышлений.

Плохое настроение чаще сопровождало неконтролируемые, повторяющиеся и сосредоточенные на негативных темах мысли. Размышления о положительных событиях и будущем, а также свободный переход от одной темы к другой могли быть связаны с более благоприятным состоянием.

Ранее 78.ru писал, что врач назвала три действия для снижения уровня холестерина без таблеток.