Психолог рассказал о причинах разговоров во сне

Психолог объяснил причины разговоров во сне.

Уточняется, что с этой проблемой сталкиваются примерно две трети людей. В большинстве случаев человек произносит отдельные звуки, шепчет, смеется или бормочет, а утром ничего об этом не помнит.

Как сообщают «Известия», психолог сна Майкл Надорфф рассказал, почему мозг продолжает формировать речь после засыпания, можно ли услышать во сне правду и в каких случаях следует обратиться к специалисту.

Сам человек чаще всего не осознает происходящего. О ночных высказываниях ему обычно рассказывает партнер, родственник или сосед по комнате.

В Международной классификации расстройств сна изолированное сноговорение рассматривается преимущественно как доброкачественный симптом или вариант нормального поведения во сне. Расстройством оно становится не из-за самого факта произнесения слов, а если эпизоды регулярно нарушают сон.

Согласно одной из основных гипотез, сноговорение возникает, когда системы, участвующие в создании речи, временно активируются, а механизмы, которые обычно подавляют движения и голосовую активность во сне, срабатывают не полностью. Возникает своеобразное смешанное состояние: человек продолжает спать, но часть подготовленной мозгом речи получает выход наружу.

Научных данных о том, что во сне человек обязательно говорит правду или раскрывает скрываемую информацию, нет. Ночная речь может соединять вымышленные события, обрывки воспоминаний, эмоциональные реакции и случайные слова.

Редкие короткие эпизоды без других симптомов обычно не требуют обследования или специального лечения. Поводом обратиться к терапевту, неврологу или сомнологу могут стать ситуации, когда сноговорение:

• Возникло внезапно во взрослом возрасте или резко усилилось;
• Происходит почти каждую ночь и нарушает сон самого человека или его близких;
• Сопровождается криками, падениями, ударами, попытками покинуть постель или другим опасным поведением;
• Сочетается с разыгрыванием сновидений, особенно у человека среднего или пожилого возраста;
• Сопровождается громким храпом, остановками дыхания, удушьем или выраженной сонливостью днем;
• Приводит к травмам или вызывает сильную тревогу.

Такие признаки не означают наличие конкретного заболевания, но позволяют заподозрить другое расстройство сна, например, обструктивное апноэ, NREM-парасомнию или расстройство поведения в REM-сне.