Россиянам рекомендовали не бронировать никаких экскурсий для хорошего отпуска

Россиянам посоветовали не бронировать никаких экскурсий для хорошего отпуска.

Как пишет «Газета.ru», ссылаясь на психолога Елену Шпагину, многие возвращаются с отдыха с чувством усталости из-за синдрома отличника: в итоге отпуск планируется по часам, а человек не может расслабиться.

— В основе этого синдрома лежит страх потерянного времени или FOMO. В отпуске он обостряется до предела: «Я здесь всего 10 дней, я обязан увидеть все, что можно, иначе деньги потрачены зря!» Мозг воспринимает отпуск как проект с дедлайном, — объясняет эксперт.

По её словам, такие понятия, как релаксация, сон, просто «ничегонеделание», этот проект не предусматривает. В итоге стресс не лечится, нарабатывается новый.

Психолог говорит, что единственный вариант решения проблемы — отказ от перфекционизма в отдыхе.

— Заранее перед поездкой выберите не три, а максимум одну-две ключевых активности, которые для вас действительно важны. Например, один музей, который вы хотите посетить, или одна экскурсия, — заметила специалист.

Ранее 78.ru писал, что петербурженка заплатила за экскурсии без лицензии и потеряла 41 тыс.