Россиянам рассказали, как выявить выгорание у подростков из-за поступления в вуз

По мнению кандидата медицинских наук, психотерапевта Ирины Крашкиной, период вступительных экзаменов является серьезным испытанием для всей семьи. Специалист подчеркивает: родителям необходимо чутко реагировать на эмоциональное состояние подростка. Главным приоритетом взрослых должно стать не достижение высоких академических показателей, а поддержание психологического благополучия ребенка, чтобы избежать нервного срыва. Об этом сообщает Lenta.ru.

— Ваша задача сейчас — не обеспечить ребенку идеальное будущее ценой его нервной системы, а сохранить его здоровье. Экзамены можно пересдать, год взять на перерыв, но восстанавливать психику после жесткого кризиса придется годами, — пояснила врач.

Разовое беспокойство перед важным событием — это норма. Однако стоит насторожиться, если ребенок просыпается в предутренние часы с приступами тоски и учащенным сердцебиением или, напротив, пытается «сбежать» от реальности, проспав 12—14 часов подряд. В таких случаях необходима помощь специалиста.

— Опасным симптомом является когнитивное сужение, когда подросток зацикливается на мысли: «Не поступлю на бюджет — жизнь кончена, я неудачник». Логика и аргументы здесь не работают, а психика находится в туннеле. Кроме того, апатию и неспособность заставить себя открыть учебник родители часто путают с ленью, хотя на самом деле это признак выгорания, — предупредила специалист.

По словам врача, апатия ребенка — когда он часами смотрит в одну точку или бесцельно листает соцсети — это не лень, а сигнал о помощи. Тревожными признаками также являются резкие перемены: неряшливость, внезапная замкнутость или вспышки агрессии.

В такой ситуации родителям важно стать для подростка опорой, а не строгим контролером. Фразы вроде «возьми себя в руки» или «все справляются, и ты сможешь» лишь обесценивают чувства ребенка. Вместо этого лучше сказать: «Я вижу, как тебе непросто, я рядом, и мы пройдем через это вместе». Крашкина подчеркивает: важно донести до подростка, что экзамены — это не вопрос жизни и смерти, а лишь один из этапов пути. Полезно делиться историями о том, как неудачи в прошлом приводили к неожиданным успехам.

Ранее 78.ru сообщал, что СБ сообщил о росте преступлений, совершенных подростками.