Врач назвала правила, которые помогут сберечь здоровье при работе в офисе с кондиционером

Летняя жара часто заставляет нас искать прохладу под кондиционером. Однако резкий переход с раскалённой улицы в охлаждённое помещение может привести к проблемам со здоровьем. Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала о простых правилах, которые помогут избежать неприятных последствий.

Первое правило — температура в помещении с кондиционером не должна сильно отличаться от температуры на улице. Разница не должна превышать 10 градусов. Лучше, если снижение температуры будет постепенным, иначе можно простудиться или столкнуться с обострением хронических заболеваний.

— Нельзя в жару выставлять кондиционер на 18 градусов — это может привести к простудам, обострению хронических заболеваний и скачкам артериального давления, — подчеркнула Чернышова в беседе с Life.ru.

Второе правило — следить за направлением воздушного потока. Поток не должен быть направлен прямо на человека. Если вы чувствуете, что на вас дует кондиционер, лучше пересесть или поменять направление экрана.

Третье правило — регулярное проветривание комнаты. Каждые три-четыре часа кондиционер нужно выключать и на 15 минут открывать окна. Залповое проветривание с открытием окон с разных сторон поможет быстро обновить воздух.

Четвёртое правило — не спать под кондиционером, если нет специального ночного режима. Лучше заранее охладить комнату, а затем выключить прибор.

Пятое правило — очищайте фильтры кондиционера вовремя. Грязные фильтры могут стать источником плесени и прекрасным подспорьем для размножения микроорганизмов.

Ранее офисных сотрудников предупредили об опасности заражения через общую посуду.