Нутрициолог объяснила связь ухудшения памяти с высоким уровнем кортизола

Врач Марина Иванова назвала хронический стресс одной из главных причин ухудшения памяти и рассеянности. В интервью для портала Lenta.ru она объяснила, что постоянный стресс повышает уровень гормона кортизола, что негативно сказывается на способности человека обучаться.

— При этом реактивность зоны страха и тревоги в мозге усиливается. В итоге человеку становится сложнее сосредоточиться, принимать решения и контролировать эмоции, — отметила эксперт.

По словам Ивановой, длительное воздействие кортизола может вызывать изменения в гиппокампе — части мозга, ответственной за формирование новых воспоминаний.

Стресс также приводит к плохому сну, что мешает мозгу восстанавливаться. Из-за этого усиливается стресс и снижается концентрация внимания, тем самым получается замкнутый круг проблем.

Ранее стоматолог рассказал, в каких случаях нужно удалять зуб мудрости.