Невролог: сон с включённым телевизором повышает риск инсульта

Сон с включённым телевизором вредит здоровью сердечно-сосудистой системы, предупредила невролог «Скандинавского Центра Здоровья» Татьяна Хребтова.

Специалист призвала россиян отказаться от этой привычки из-за риска опасных болезней. По словам Хребтовой, исследования показали, что яркий свет во время сна увеличивает вероятность сердечно‑сосудистых проблем, включая инсульт. У тех, кто часто спит под телевизор или подкасты, сбиваются циркадные ритмы и ухудшается качество сна.

— Экран телевизора даёт мерцающий свет и постоянные изменения яркости. На подобные изменения мозг реагирует сильнее, чем на стабильный тусклый источник освещения. Звук от телевизора вызывает микропробуждения. Человек их не помнит, но они портят непрерывность сна. Мозг не выключается полностью и частично продолжает обрабатывать значимые сигналы, — объяснила в разговоре с «Лентой.ру» врач.

Если человек постоянно плохо спит, это приводит к повышению давления и уровня сахара в крови, а также развитию скрытого воспаления в организме. Всё это в совокупности повышает риск развития инсульта и других проблем с сердечно-сосудистой системой.

Ранее врачи объяснили, как гаджеты меняют восприятие информации у детей.