Учёные: привычка «сидеть в телефоне» в темноте убивает зрение

В 2000 году близорукостью страдал каждый четвёртый житель планеты — 23% населения. К 2050 году, по прогнозам учёных, этот показатель удвоится: очки, линзы или операция понадобятся каждому второму человеку на Земле. В некоторых странах Восточной и Юго-Восточной Азии до 90% молодых людей уже имеют этот диагноз.

Новое исследование, опубликованное в журнале Cell Reports, уточняет механизм проблемы. Дело не просто в экранах, а в сочетании двух факторов: работа на близком расстоянии в условиях плохого освещения. Когда человек смотрит в телефон в тёмной комнате, зрачок сужается, чтобы сфокусировать изображение. В результате на сетчатку попадает слишком мало света. Глазное яблоко постепенно вытягивается, из-за чего развивается миопия.

— Общим фактором может быть количество света, достигающего сетчатки при длительной работе вблизи — особенно в помещении — объясняет Хосе-Мануэль Алонсо, нейробиолог из Университета штата Нью-Йорк.

Что поможет защитить зрение:

• Проводить больше времени на улице при естественном освещении
• Включать яркий свет при работе с гаджетами
• Не подносить смартфон слишком близко к глазам

Некоторые врачи также рекомендуют специальные глазные капли с атропином, которые блокируют сужение зрачка.

Учёные оговариваются: теория пока требует дополнительной проверки. Но логика простая — больше света, больше расстояние, меньше риск.