Горячий душ разрушает кожу: дерматологи рассказали, как мыться без вреда для здоровья

Горячий душ вредит коже — к такому выводу пришли дерматологи. Высокая температура воды разрушает естественный защитный барьер кожи, лишая её влаги и делая уязвимой для аллергенов и раздражителей.

Почему это опасно

— Наш кожный барьер удерживает влагу внутри и защищает от внешних раздражителей, — объясняет дерматолог Карен Кэмпбелл. — Когда мы его повреждаем, влага испаряется, а аллергены проникают внутрь, вызывая сухость, сыпь и повышая риск аллергий.

Разовый горячий душ не причинит серьёзного вреда, но регулярные процедуры высушивают кожу. Особенно если долго стоять под водой и не наносить увлажняющий крем после душа.

Как защитить кожу

Дерматологи рекомендуют сократить время в душе и использовать мыло только для лица, подмышек и паховой области. Выбирайте средства без отдушек. Откажитесь от мочалок и жёстких губок, травмирующих кожу.

Главное правило: сразу после душа наносите увлажняющий крем или лосьон. Это помогает «запечатать» влагу в коже и предотвратить сухость, зуд и обострение экземы.

Холодный душ — лучший выбор

Идеальный вариант — прохладная или чуть тёплая вода, пишет американское издание NBC News. Холодный душ неприятен, но безопасен для кожи, в отличие от горячего.