Молодые петербуржцы стали чаще интересоваться состоянием своего здоровья

Молодые петербуржцы в возрасте 27–45 лет стали чаще участвовать в акциях «Стоп-инсульт», что говорит о растущей сознательности жителей города в отношении своего здоровья. Об этом сообщил главный невролог Петербурга Игорь Вознюк.

В Комздраве отметили, что помимо хронических болезней, колоссальную роль в развитии инсульта играет образ жизни: курение и алкоголь наносят экстремальный удар по сосудам и клеткам головного мозга, повреждая их и нарушая регуляцию кровообращения.

Петербуржцам порекомендовали спать по 7–8 часов в сутки, сохранять баланс между работой и отдыхом в течение дня, недели и месяца, соблюдать сбалансированный рацион с минимумом маринадов, животных жиров и соли, а также пить достаточно воды.

Отмечается, что «текучесть» крови напрямую зависит от количества жидкости, а густая кровь резко повышает риск тромбов, особенно в жару или отопительный сезон.

— Выявленные на диспансеризации факторы риска — это не приговор, а руководство к действию. Систематический приём назначенных препаратов позволяет взять ситуацию под контроль, — указали в Комздраве.

Ранее 78.ru писал, что нутрициолог Ирина Попкова назвала облепиху, клюкву и бруснику самыми полезными ягодами осенью. По её словам, частое употребление ягод помогает укрепить иммунитет и справиться с воспалениями.