Названы регионы России — лидеры по продолжительности сна

Жители Чечни спят заметно дольше, чем другие россияне, уделяя сну в среднем 10 часов 5 минут в сутки, сообщают аналитики FinExpertiza на основе данных Росстата.

Как пишут «Известия», средняя продолжительность сна по России составляет 8 часов 43 минуты. Лидерами по длительности сна, помимо Чечни, являются Смоленская область (9 час. 7 мин), Москва (9 час. 12 мин), Кабардино-Балкария (9 час. 5 мин) и Ингушетия (9 час. 4 мин).

Кроме того, специалисты установили, что женщины спят в среднем на 9 минут дольше мужчин. При этом в расчётах учитывалось время, затрачиваемое на засыпание, пробуждение и периоды бессонницы, уточнили эксперты. Следует отметить, что общий показатель возрастает благодаря участию в исследовании, например, пенсионеров, у которых больше времени на отдых.

Одной из основных проблем жителей страны является недосып: у современных людей слишком много дел, и времени на сон просто не остаётся.

Ранее 78.ru писал о том, чем опасен недосып и сколько нужно спать.