Терапевт дала советы по акклиматизации после отпуска

Возвращение из путешествия и смена часовых поясов могут привести к ряду неприятных последствий для организма. Об этом в беседе с Life заявила врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ № 1 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского Марина Мелешина.

Специалист отметила, что человек способен столкнуться с усталостью, слабостью, психоэмоциональной заторможенностью, повышенной раздражительностью, а также с нарушением сна, снижением аппетита и работоспособности и рядом других проблем.

— Может снижаться иммунитет, наблюдаются признаки ОРВИ (повышение температуры тела, першение или боль в горле, насморк), обостряются хронические заболевания, — перечислила Мелешина.

Она подчеркнула, что акклиматизация в среднем занимает от нескольких дней до нескольких недель. Особенно сложно этот процесс проходит у детей и пожилых людей.

Чтобы минимизировать дискомфорт после путешествия, важно соблюдать несколько правил: носить лёгкую одежду из натуральных тканей, пить достаточно воды, употреблять в пищу больше свежих фруктов и овощей.

Ранее 78.ru писал, что в Госдуму внесут законопроект о дополнительном отпуске для многодетных семей.