Психолог рассказала, как вернуть новогоднее настроение

Конец года часто сопряжён с накопившейся усталостью и стрессом. Итоги года, дедлайны на работе и предпраздничные хлопоты могут вызывать раздражение вместо радости от Нового года. Психолог Ольга Алмазова, что уныние можно побороть с помощью простых, но эффективных действий.

В интервью порталу Life специалист порекомендовала в первую очередь воздействовать на органы чувств. Ароматы цитрусовых и хвои, расставленные по дому, создадут атмосферу праздника. Украшение ёлки также помогает настроиться на праздничный лад. Этот процесс можно сопровождать любимыми новогодними фильмами и музыкой.

Второй шаг — постановка целей на следующий год. По словам Алмазовой, прописанный план с мелкими шагами даёт ощущение контроля и вдохновения. Полезно завести адвент-календарь для мотивации, будь то сладости для детей или тематические подарки для взрослых.

Наконец, подарки — лучший способ вернуть радость. Не стоит ждать сюрпризов от других: выберите подарок себе сами, будь то поездка или день в спа. Сам процесс упаковки подарков для близких приносит не меньше радости, чем их вручение.

Ранее 78.ru писал, что мандарины к Новому году подорожают на 20-30%.