Психологи поделились секретами счастья

Психологи рассказали Piter.TV, что нужно делать людям, чтобы стать счастливее.

20 марта во всём мире отмечался ежегодный праздник — Международный день счастья. Из Всемирного доклада счастья следует, что Россия в 2024 году оказалась на 72-м месте в списке самых счастливых стран мира. Так что же можно сделать для того, чтобы стать счастливее?

Кандидат психологических наук Валерий Гут убеждён, что для счастья человеку необходимо самостоятельно наполнять день событиями, делать мир вокруг лучше и заботиться о себе.

На ощущение счастья влияют произведения искусства: кино, музыка, книги. Они, по мнению учёного в области нейронауки Татьяны Черниговской, полезны для мозга.

Психолог Михаем Чиксентмихайи полагает, что для счастья человеку нужно найти хобби. Занимаясь любимым делом, люди погружаются в состояние «потока» и теряют счёт времени.

Также психологи рекомендуют почаще делать добрые дела, ведь от них можно испытать массу положительных эмоций: гордость, осознание значимости и ценности, вдохновение.

Ранее 78.ru писал, как сэкономить на отпуске и не испортить себе отдых.