Учёные выяснили, какое средство помогает легче уснуть
Яков Смирнов
А также улучшает качество сна и помогает дольше проспать.
Учёные выяснили, как на качество сна влияют специальные приложения, транслирующие звуки природы. Как сообщает Daily.Mail, за исследования взялись специалисты из Университета Сассекса.
В их эксперименте приняли участие 300 человек. Около 180 человек пользовались приложением для сна, в котором слушали звуки природы (падение капель дождя или потрескивание костра) или аудиорассказы.
Если в начале исследования среднее время сна испытуемых составляло 6 часов 15 минут, то к концу исследования оно увеличилось на полчаса. Также уменьшилось время, необходимое для засыпания — менее 30 минут. Улучшилась и работоспособность испытуемых.
