Нарколог рассказал, как избежать похмелья после новогодней ночи

Психиатр-нарколог Виталий Морозов в беседе с 78.ru рассказал, сколько можно выпить в новогоднюю ночь, чтобы избежать похмелья. По его словам, любой алкогольный напиток опасен. И чем больше человек выпьет, тем хуже ему будет.

— Любая доза алкоголя представляет опасность, даже минимальные и «безвредные» приводят к тому, что процент людей, употребляющих алкоголь, больше подвержены онкологии и другим заболеваниям. Поэтому сложно говорить о том, сколько можно выпить, это очень индивидуально. Но чем меньше вы выпьете любого напитка, тем полезнее для вас и для окружающих, — объяснил врач.

Он отметил, что нет особой разницы, что пить, главное — количество.

— Если человек выпьет бутылку вина, это по вредоносности одинаково, если выпить стакан водки. Советы такие: пить меньше, а есть больше, но тоже в разумных пределах, потому что агрессивное злоупотребление пищей также приводит к проблемам, — заявил медик.

Нарколог уверен, что люди в возрасте обычно знают, сколько они могут выпить и съесть. В свою очередь молодёжь ест и пьёт всё подряд, что приводит к плохим последствиям.

— Если человек здоровый (у него нет зависимости), он выпьет немного и остановится, ему не надо напиваться. Зачем выпивать бутылку водки, если человек здоровый? Только если под давлением окружающих. Если человек не контролирует свою дозу, то он на верном пути к алкогольной зависимости. Если же человек здоровый и случайно выпил много, то у него начнётся интоксикационный синдром: его будет рвать, тошнить, тут всё по правилам детоксикации, — заявил медик.

Он посоветовал заранее планировать новогодние праздники так, чтобы было что-то кроме посиделок у стола — культурная программа, спортивные мероприятия. 1 января стоит есть витамины и обильно пить, делать тонизирующие процедуры.

Своими советами с 78.ru также поделилась диетолог Елена Соломатина.

— Для тех, кто соберётся пить в новогоднюю ночь, за два часа и лучше во время ужина можно выпить 25 г алкоголя, чтобы выработался фермент алкогольдегидрогенеза перед весёлой ночью, и организм подготовился к алкоголю, — отметила она.

Ранее диетолог Бобровский рассказал о пищевых отравлениях в праздники.