Петербуржцам назвали самые полезные фрукты июня

Главными фруктами июня являются персики, нектарины и абрикосы. Об этом сообщает пресс-служба главного управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Персики богаты цинком и магнием, которые необходимы для профилактики развития заболеваний нервной системы, а входящий в их состав витамин Е улучшает работу кровеносной системы.

Абрикосы содержат много калия, способствующего нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Также в нём высока концентрация витамина А, который представляет особую пользу для кожи и зрения.

В нектаринах, которые являются подвидом персика и были получены в результате естественной мутации, много сахара, клетчатки, калия, витаминов А и С.

Персики, абрикосы и нектарины хорошо сочетаются с сырами, молочными продуктами, птицей и мясом. Эти фрукты могут послужить отличным перекусом или дополнением к завтраку. При этом плоды не рекомендуется употреблять при индивидуальной непереносимости, аллергии, сахарном диабете и заболеваниях желудка с повышенной кислотностью.

Напомним, ранее врач назвал смертельно опасные для детей летние фрукты.