Петербургский диетолог назвал оптимальное время для завтрака

Лучшим временем для завтрака являются первые полтора часа после пробуждения. Об этом радио Sputnik рассказал доцент медицинского факультета СПбГУ, врач-диетолог Андрей Бобровский.

— Разница в несколько минут, даже в полчаса, особой роли играть не будет. Завтрак должен дать вам энергию на движение, на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость, — подчеркнул специалист.

Он также добавил, что завтрак является самым важным приёмом пищи и пропускать его нежелательно. Лучше всего, если в будние дни утренняя трапеза происходит примерно в одно и то же время, в выходные дни допускаются исключения.

Напомним, ранее врач назвал смертельно опасные для детей летние фрукты.