Павел Дуров дал семь советов, как сохранить «вечную молодость»

Создатель социальной сети «ВКонтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров опубликовал в свой день рождения список из семи правил сохранения молодости.

«Мне исполняется 36 лет и меня всё часто спрашивают, как получается выглядеть моложе своего возраста», написал Дуров в субботу в своём Telegram-канале, после чего перечислил основные правила:

1) не употреблять алкоголь: спиртное, как и другие вызывающие зависимость вещества, делает людей визуально выглядящими старше;

2) как можно больше спать, при этом он предостерёг от того, чтобы отсыпаться в выходные за недосып в будни;

3) не переедать: Дурова признался, что отказался от перекусов и ест обычно дважды в день или всего раз в течение суток;

4) делать упражнения, сам основатель Telegram предпочитает гулять, кататься на велосипеде, плавать и заниматься с умеренными весами;

5) ограничивать стресс: в этом могут помочь некоторые ментальные привычки и принципы стоицизм, также он посоветовал жить рядом с природой;

6) не есть мяса, в качестве альтернативы он предлагает морепродукты и пойманную в дикой природе рыбу;

7) жить одному, что позволяет быть независимым от моделей сна, питания, поведения другого человека.

По словам Дурова, он следует этим принципам уже больше десяти лет.

Ранее 78.ru писал о том, что Павел Дуров вошёл в тройку бизнесменов, изменивших представление о России.