Петербуржцев призвали сократить употребление алкоголя во время самоизоляции

Во время самоизоляции, вызванной пандемией коронавируса, важно правильно питаться, чтобы укрепить своё здоровье. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Прежде всего, специалисты призывают не совершать избыточных покупок. Предпочтение лучше отдавать свежим и скоропортящимся продуктам: фруктам, овощам, молочной продукции. Долгое пребывание дома, особенно в одиночестве или без дела, может способствовать перееданию, поэтому важно следить за размерами порций.

Также специалисты призвали ограничить потребление соли, сахара и жиров. В то же время следует потреблять достаточное количество клетчатки и жидкости. А вот употребления алкоголя надо избегать или хотя бы постараться сократить, так как это ослабляет иммунную систему. За столом лучше собираться всей семьёй — это укрепит связь и поднимет настроение.

Напомним, ранее петербуржцам рассказали, как правильно выбрать продукты во время пандемии коронавируса.