БАДы всемогущие: могут ли они вылечить болезнь и чем рискуют любители «витаминок»?

Что, вообще, такое БАДы?

— Аббревиатура БАД расшифровывается как «биологически активная добавка». Эти комплексы включают в себя различные микронутриенты, витамины, микроэлементы, которые призваны восполнять какие-то дефициты в питании, в витаминном статусе, в соматическом статусе. Идея замечательная, но важно понимать, что БАДы не могут лечить — у них нет такого назначения и показания. Например, продающиеся в аптеке пивные дрожжи могут восполнить недостаток витаминов группы В при несбалансированном рационе. Но они не могут вылечить тяжёлое В-дефицитное состояние.

Поскольку БАДы часто продаются в аптеках, многие считают их разновидностью лекарственных средств и иногда пытаются лечить такими комплексами даже серьёзные заболевания. Людмила Исаева объяснила, что делать этого нельзя, поскольку БАДы регистрируются, скорее, как продукты питания, но не как официальные медицинские препараты.

Отличие БАДов и лекарств

Полноценные лекарства разрабатываются для конкретных медицинских целей и имеют чёткое направленное действие. Например, они могут уничтожать возбудителей определённой болезни, ускорять или блокировать некий биохимический процесс, вызывать сокращение мышц или улучшать всасывание витаминов и минералов.

Лекарства проходят многоуровневые доклинические и клинические исследования, в процессе которых доказывается их эффективность, изучается механизм действия на организм и фиксируются побочные эффекты. Поскольку все процессы организма взаимосвязаны, а действующие вещества в терапевтических дозах нередко работают достаточно агрессивно, «побочка» в случае настоящего медицинского препарата есть всегда.

Для выпуска БАДов научные исследования и доказанная эффективность не требуются — производитель отвечает лишь за качество и пищевую безопасность добавки, но не обязан доказывать результат её применения. Заявленная дозировка веществ в их составе при правильном использовании и отсутствии противопоказаний не токсична и не способна нанести организму вред. А вот будет ли от приёма какая-то реальная польза — неизвестно.

— Для производителя разработать и выпустить БАД гораздо проще. Не нужно оформлять досье препарата. Не нужно проводить большие клинические исследования. Не нужно доказывать эффективность. Не нужно понимать фармакокинетику препарата в организме — как он всасывается, метаболизируется. При регистрации БАДы получают лишь сертификат соответствия качества, который подтверждает, что в их составе нет наркотических, психотропных, токсических, ядовитых веществ.

Пить или не пить?

Как видно из ежегодно растущих цифр оборота БАДов, россиян не смущает отсутствие у них доказанной эффективности. Главная причина популярности этой группы товаров — их доступность. Они отпускаются без рецепта и продаются везде: в аптеках, супермаркетах, магазинах косметики, на маркетплейсах.

Свою роль также играют мода на «здоровый образ жизни», активная реклама, соблазняющая идеей оздоровиться без побочных эффектов, и широчайший ассортимент. Индустрия предлагает БАДы на все случаи жизни: при стрессе и интенсивных физических нагрузках, для профилактики простуды, улучшения памяти, нормализации сна, поддержания красоты кожи и волос и т. д. Среди лидеров продаж— минеральные комплексы (кальций, магний, цинк, селен и др.), витамин D3, Омега-3, витамин С, пробиотики. В последние годы стабильно растёт объём покупок коллагена, коэнзима Q10 и различных антиоксидантов.

Есть ли смысл пить БАДы, если их эффективность не доказана?

— Здесь можно надеяться только на удачу и на совесть производителя. Потому что, если производитель честный и в этой красивой баночке с названием «БАД» находится именно то, о чём говорится в инструкции, то это позволит дополнить свой рацион. Но проверить состав комплекса и как он работает — невозможно.

Риски БАДов

Теоретически, количество микронутриентов, заявленных в составе биологически активной добавки, не должно нанести вред здоровью. На практике бывает по-разному.

Во-первых, на таком огромном рынке всегда есть риск нарваться на некачественный препарат или фальсификат. Особенно если покупать БАДы у непроверенных продавцов на маркетплейсах.

Во-вторых, существует индивидуальная непереносимость различных веществ, из-за которой на конкретную добавку может развиться аллергическая реакция.

В-третьих, при особом усердии в деле «оздоровления» человек всё же может получить передозировку витаминов и минералов и нанести серьёзный вред здоровью.

— К нам поступают пациенты, которые принимают одновременно 15–20 БАДов! И мы их лечим от повреждения почек, от повреждения печени, от нарушения функций желудочно-кишечного тракта.

Чтобы снизить риски, тем, кто решил поддержать и оздоровить организм с помощью БАДов, стоит придерживаться нескольких важных правил:

• Покупайте добавки в проверенных, заслуживающих доверия местах, где можно проверить сертификат соответствия. Выбирайте товары от известных производителей с хорошей репутацией.
• Обращайте внимание на упаковку: на ней должны быть указаны полное название и состав продукции, правила приёма, наименование и адрес производителя, номер свидетельства о регистрации, дата выпуска и срок годности. Регистрацию можно проверить в реестре Роспотребнадзора или через систему «Честный знак».
• Не пытайтесь лечиться БАДами. В случае реальной медицинской патологии нужны полноценные лекарства с доказанной эффективностью.
• Не превышайте указанную дозировку приёма. Не пейте несколько БАДов одновременно.
• Ну и главный совет на все случаи жизни, которые касаются здоровья: перед тем, как покупать любые биологически активные добавки, лучше всё-таки посоветоваться с врачом и сдать анализы. Особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания.