Сезон гриппа, ОРВИ и коронавируса продолжается: как не заболеть и чем лечиться

Неумолимая статистика
По данным Роспотребнадзора, за предыдущую неделю заболеваемость ОРВИ в России выросла на 12,9% по сравнению с неделей ранее. Всего зарегистрировано 647 тысяч случаев респираторных инфекций, от гриппа до коронавируса. Также больше людей с диагнозом «грипп» попадает в больницу.
Но есть и хорошие новости: число заболевших вирусом COVID-19 снизилось на 14,8%. Тем не менее, из-за роста заболеваемости в целом по стране закрываются на карантин школы и детсады, ещё чаще — отдельные классы и группы дошкольников.
В Петербурге за неделю с 20 по 26 января 29 433 человека заболели ОРВИ, гриппом и COVID-19. Причём чаще всего болеют дети от 3 до 6 лет, сообщает Роспотребнадзор по Санкт-Петербургу.
Есть ли смысл делать прививку от гриппа зимой?
Пока вы здоровы, защитить себя от ОРВИ, будь то грипп, коронавирус или другая инфекция, вполне возможно и довольно просто. В первую очередь стоит сделать прививку. Врачи рекомендуют ставить вакцину перед началом сезона болезней, осенью. Тем не менее, прививаться можно и сейчас, в разгар зимы.
Чаще всего прививки ставят от гриппа и пневмококка, рассказала врач Римма Голикова. Вакцина от пневмококка защищает от возможных осложнений пневмонии.
Метапневмовирус — новая угроза пандемии?
Многих сейчас беспокоит вспышка метапневмовируса в Китае, случившаяся в начале января. Чаще всего им заражаются дети до 14 лет. Его симптомами являются:
- кашель
- заложенность носа
- насморк
- повышение температуры
- одышка
- осиплость голоса
Но этот вирус не представляет собой какое-то новое заболевание. Главный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов рассказал в телеграм-канале ведомства, что метапневмовирус — типичный возбудитель ОРВИ, с которым россияне давно знакомы. А в конце 2024 г. доля этого вируса в общем количестве возбудителей ОРВИ в России составила только 0,1% и продолжает держать на этом уровне в январе 2025 г.
Метапневмовирус способен вызывать пневмонию, но это не является чем-то необычным, отметила Римма Голикова:
— Да, действительно, он может вызывать пневмонию, как и любой другой вирус на ослабленный организм.
Терапевт подтвердила, что этот вирус есть в России давно, и мы им болеем не первый год наравне с другими ОРВИ. А потому не стоит беспокоиться. А обезопасить себя от него в определённой мере можно с помощью прививки от пневмококка.

В каких случаях нельзя делать прививку от гриппа
Всем ли можно делать прививки от вирусных инфекций? Маленьким детям их ставят по календарю прививок, начиная с 6 месяцев. Но и взрослым не стоит забывать самостоятельно записываться на вакцинацию каждый год. Противопоказаний у прививок от гриппа и других вирусов очень мало.
- Ни в ком случае нельзя делать прививку в том случае, если вы болеете ОРВИ прямо сейчас.
- Безусловное противопоказание — острая аллергическая реакция во время предыдущей вакцинации.
- И, наконец, не стоит делать прививку при аллергии на яичный белок.
Группы риска
В группах риска находятся люди с эндокринными заболеваниями: сахарный диабет, гипотиреоз, а также с различными хроническими болезнями, провоцирующими снижение иммунитета. Как рассказала Римма Голикова, это в том числе заболевания соединительной ткани, ревматоидные артриты.
Также под вопросом прививки у людей с заболеваниями нервной системы, например, рассеянным склерозом, эпилепсией. Это вовсе не значит, что таким людям нельзя делать прививку. Но вопрос о вакцинации должен решаться совместно с врачом в индивидуальном порядке.
Как выявить болезнь на начальном этапе
Распознать болезнь не всегда легко сразу. К тому же, как признаются сами врачи, в первое время по внешним симптомам почти невозможно понять, какой именно вирус у пациента. Чтобы определить поразивший вас респираторный вирус, следует сдать мазок на анализ. Это полезно для того, чтобы врач лучше понимал, как лечить больного.
ОРВИ, как правило, начинается «сверху» и затем спускается ниже, в лёгкие, рассказала Римма Голикова. Первыми признаками являются насморк, кашель, першение и боли в горле. При этом заболевание может проходить и без повышения температуры, либо с минимальным повышением, которое человек и не заметит.

Как укрепить иммунитет и победить болезнь в самом начале
Предотвратить развитие болезни на первом этапе вполне возможно, если у вас хороший иммунитет, отметила врач-терапевт. В первую очередь следует пить как можно больше воды в этот период. Полезно пить натуральные ягодные морсы, а также чай с лимоном, мёдом и имбирём. Полоскания горла тоже не будут лишними.
Всегда полезно принимать витамины, есть побольше фруктов и ягод, содержащих витамин C: цитрусовые, клюква, малина, смородина. Эффективны и различные лечебные сборы трав, например, башкирских или сибирских. Их можно купить в специальных аптеках-«здравницах». Это эхинацея, шиповник, ромашка, корень солодки и другие.
Ромашка обладает бактерицидными свойствами, причём хорошо помогает не только при простуде, но и при заболеваниях ЖКТ. Эхинацея укрепляет иммунитет, борется с вирусами и бактериями, снимает воспаления. Многие лекарства делаются на основе трав, поэтому не стоит недооценивать эффективность фитосредств, отметила Римма Голикова.
Меры профилактики гриппа и ОРВИ
Роспотребнадзор настоятельно рекомендует придерживаться в сезон вирусных заболеваний следующих правил:
- соблюдайте личную гигиену, чаще мойте руки с мылом
- старайтесь не касаться руками лица (особенно носа, рта, глаз)
- используйте медицинскую маску при посещении людных общественных мест (транспорт, торговые центры и т.п.)
- при первых признаках недомогания оставайтесь дома. Нельзя переносить болезнь «на ногах»
- при необходимости используйте антисептики
- регулярно делайте дома влажную уборку, проветривайте комнату
- чаще гуляйте на свежем воздухе
- полноценной питайтесь, достаточно спите и отдыхайте, чтобы укрепить иммунитет

Эти простые правила, а также прививки помогут вам избежать ОРВИ и сохранить здоровье в сезон инфекций.