Как подготовить ребенка к школе физически: режим дня, медицинские обследования и прививки

Топ-3 врачей, которых необходимо посетить ребёнку перед школой

Медицинское обследование ребёнка перед учебным годом – важная часть подготовки к 1 сентября. Здоровье у всех детей разное, и проверка его состояния поможет скорректировать нагрузки в школе и на секциях. Ведь смена отдыха на интенсивный режим работы (а учёба – очень серьёзный труд для ребёнка) – это довольно большой стресс. И далеко не все дети к нему готовы.

– Все дети у нас в стране обследуются планово по 514 приказу Министерства здравоохранения. Этот приказ есть в открытом доступе, и каждый родитель может посмотреть, в каком возрасте что ребёнку необходимо пройти – рассказала Александра Рыбасова.

Есть топ-3 специалиста, которых следует пройти каждому ребёнку в рамках подготовки к учебному году:

• Педиатр. Он составит план дальнейшего дообследования с учётом анамнеза ребёнка, его особенностей, его предполагаемых нагрузок, в том числе секций, которые он планирует посещать.
• Офтальмолог. Он проверит остроту зрения и даст понимание, на какой парте необходимо сидеть, какие зрительные нагрузки он может выдержать.
• Стоматолог. У детей в летний период, в лагере, во время поездок к бабушке снижается активность гигиены полости рта. И это приводит к образованию кариеса. Очень важно помнить, что кариес – это не только эстетически некрасиво, но это ещё и источник хронической инфекции.

Прививки и проба Манту

Конец лета – прекрасная возможность вакцинировать ребёнка. И не только теми вакцинами, которые входят в национальный календарь, но и вакциной от гриппа. Это важно для того, чтобы подготовить ребёнка к учебному сезону и не переживать, что он может тяжело перенести эту инфекцию.

Но не поздно ли ставить прививку, если учебный год уже на носу? Не поздно, уверена Александра Рыбасова:

– Антитела после вакцинации вырабатываются с 8 по 12 день и действуют в течение 12 месяцев. Поэтому как раз-таки сейчас, когда дети не болеют, у них нет контакта с вирусными инфекциями, и плюс нет ажиотажа в медицинских учреждениях, вакцина есть в наличии, самое оптимальное и благоприятное время сделать прививку от гриппа.

Также ежегодно, в зависимости от возраста, дети проходят туберкулин-диагностику. Это проба Манту или диаскинтест. Очень часто он проводится в школах в начале учебного года. Но этот момент лучше уточнить в учебном заведении и подготовиться к началу сезона самостоятельно, рекомендует врач.

Как восстановить режим ребёнка после каникул

На каникулах у многих детей сбивается режим. Как его восстанавливать, во многом зависит от возраста школьника.

Подростки и режим

С подростками это достаточно сложно. Как правило, они за лето привыкли поздно ложиться, поздно вставать. Поэтому важно говорить с ребёнком о предстоящих нагрузках, планах, и не делать для него сюрпризом, что 1 сентября он одновременно пойдёт в школу и на 3-4 секции. С ребёнком всё важно обговаривать.

Чтобы сформировать его режим, можно постепенно сдвигать время пробуждения на 30 минут, и каждый день будить ребёнка на 30 минут раньше, чем он привык за летний период. Соответственно, укладывать его спать на эти же 30 минут раньше. Тем самым выйти к времени, планируемому для пробуждения в школу и на секции.

Режим дня младших школьников

Дети начальной школы достаточно тяжело адаптируются к нагрузкам. Конечно, если ребёнок уже занимался в какой-то секции, для него это не является чем-то новым: у него был просто летний перерыв. Можно начать возвращаться к занятиям либо за две недели до школы, либо через две недели от начала учебных занятий, чтобы ребёнок сначала адаптировался к школе, а потом уже мягко вошёл в секции.

Если ребёнок никогда не занимался в секциях, и вы только планируете погружать его в это занятие, то лучше делать это через месяц-полтора после начала учёбы, рекомендует врач. Ведь для него это будет нечто новое, и он ещё не очень понимает, какие ему предстоят нагрузки.

Для каждого ребёнка начало учебного года – стресс, хоть и в разной степени. Поэтому родителям важно помочь ему преодолеть начальный период и спокойно влиться в рабочее русло. Это поможет и здоровью, и успеваемости.